風の丘リハビリセンター

こんにちは風の丘リハビリセンターです。

今回は、下肢の浮腫を改善する運動を行いました。

足の指を動かす事で、末端に滞った血液やリンパの流れを促します。

ストレッチで固まった筋肉を緩め、血流を良くします。

踵を上げ下げし、筋肉のポンプ作用で血液やリンパの循環を促します。

浮腫が強くなると、関節の動きが悪くなったり感覚が鈍くなります。

その為転倒のリスクも高くなってしまいます。

予防改善を目指し、継続して運動を行っていきたいと思います。